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ストップ!動脈硬化症

動脈硬化症をくいとめるには

動脈硬化症の進行をおさえるには、生活習慣病のある人はまずその治療が必要です。ほかにも、次のようなことが動脈硬化症の進行をおさえ、予防にも効果的だといわれています。
主治医の先生と相談の上、行うようにしてください。

1適正な運動を
適正な運動を
ストレス解消をかねて適正な運動を習慣にしましょう。運動の目的は肥満の解消だけではありません。運動を継続的に行うことで、善玉コレステロールが増えることがわかっています。
※激しい運動は危険です。運動をはじめる前はメディカルチェックを受けましょう。
2バランスの良い食事を
バランスの良い食事を
食べ過ぎに注意し、栄養バランスのとれた食事をしましょう。
野菜や海藻類のほか、いわしやさばなどDHAEPAを多く含む青魚を多く摂取するように心がけましょう。
3薬物による治療
薬物による治療
動脈硬化症の危険因子の改善、合併症予防のために、脂質異常症高血圧閉塞性動脈硬化症などの治療薬を服用することがあります。

動脈硬化症の基礎知識と検査方法

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